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太極拳健康教室in高円寺
お知らせ

『太極拳健康教室 in 高円寺』のホームページがリニューアルしました。
日程案内や新情報はこちらの方でお知らせしていきますので、ぜひ、こちらの新ホームページをブックマークしてください！

新『太極拳健康教室』

　

　

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新『太極拳健康教室』

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　

　

■講師あいさつ 　

教室では皆さんが楽しく練習出来る環境を大事にしています。
会員の方は、２０代の方から７０代の方まで幅広くいらっしゃいますが、
基本的に年齢に関係なく、皆同じ内容の練習をしています。
それが、当会の一番の特徴だと思いっています。
また、和気あいあいとした雰囲気で、会員の方どうしで、
お互いに動作を確認したり動作を教え合ったりしています。
肩肘張らずに老若男女、楽しめる教室です。

■主な練習内容 　

「初級クラス」
初級クラスは、楽しく「型を覚える」！
ことを中心として、型をパートに分けて繰り返し練習を行っています。
基本を押さえながら、順番を覚えることをメインとしています。

・気功体操
・太極拳　導引型　３９勢

◎気功体操
体を”ほぐす”ことに重点が置かれた伝統体操です。
肩コリ、腰痛の予防に最適です。
◎太極拳導引型３９勢
気功効果の高い型です。
始めから終わりまで全部で７分程度での簡単な型です。
　　 　

■このような方にオススメです。 　

　
　　 　
　

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