中野・杉並・高円寺の太極拳健康教室HP
杉並・中野・高円寺の太極拳教室 太極拳健康教室 in高円寺  
太極拳健康教室in高円寺
お知らせ


7・8月分の教室の日程をアップしました。
6月分の教室の日程を掲載中。

練習の内容や感想を紹介する『練習日記』 をブログにしました!  

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

■講師あいさつ  

教室では皆さんが楽しく練習出来る環境を大事にしています。
会員の方は、20代の方から70代の方まで幅広くいらっしゃいますが、
基本的に年齢に関係なく、皆同じ内容の練習をしています。
それが、当会の一番の特徴だと思いっています。
また、和気あいあいとした雰囲気で、会員の方どうしで、
お互いに動作を確認したり動作を教え合ったりしています。
肩肘張らずに老若男女、楽しめる教室です。

■主な練習内容  

「初級クラス」
初級クラスは、楽しく「型を覚える」!
ことを中心として、型をパートに分けて繰り返し練習を行っています。
基本を押さえながら、順番を覚えることをメインとしています。

・気功体操
・太極拳 導引型 39勢

◎気功体操
体を”ほぐす”ことに重点が置かれた伝統体操です。
肩コリ、腰痛の予防に最適です。
◎太極拳導引型39勢
気功効果の高い型です。
始めから終わりまで全部で7分程度での簡単な型です。
    

■このような方にオススメです。  

 
    
 

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